Hyvinvointi ja terveys

Nuorena omaksutut terveelliset elämäntavat luovat perustan ihmisen jaksamiselle ja koko elämälle. Hyvinvointiimme vaikuttavat monenlaiset asiat: terveelliset ruokailutottumukset, liikunta, riittävä uni, ystävät, perhe ja läheiset, harrastukset, työ, opiskelu ja muu mielekäs tekeminen ja toiminta.

Jos elämässä tulee eteen ongelmia, niiden kanssa ei tarvitse jäädä yksin. Läheiset ihmiset auttavat jaksamaan, lisäksi meillä Suomessa on erilaisia palveluita ja auttavia tahoja, jotka auttavat meitä tarpeen tullen.

Ravinto, liikunta,uni –osiosta löydät nyt tietoa ravinnosta, liikunnasta, unesta, stressistä, terveys ja sosiaalipalveluista.

Apua -osiosta löydät auttavien tahojen yhteystietoja.

Apua-osiossa Mielenterveys -otsikon alla on tietoa masennuksesta sekä syömishäiriöistä.